孕妇涂橄榄油的手法

孕妇涂抹橄榄油可采用轻柔打圈、由下至上等手法，建议选择无添加的初榨橄榄油。涂抹时需避开腹部中央妊娠线，重点按摩易长纹的腰腹、大腿等部位。

涂抹前将橄榄油置于掌心温热，从腰部两侧向肚脐方向打圈按摩，力度以皮肤微微发热为宜。大腿部位由膝盖向大腿根部单向推抹，避免来回摩擦刺激皮肤。胸部涂抹时用手掌托住乳房底部向上轻柔提拉，避开乳头区域。背部可由家人协助，沿脊柱两侧向外侧打圈延展。每次按摩5-10分钟，每日1-2次效果较好。注意妊娠晚期避免长时间仰卧按摩，可采用侧卧位进行。

建议选择沐浴后毛孔舒张时涂抹，吸收效果更佳。日常需保持皮肤清洁，穿着纯棉透气衣物。若出现皮肤发红、瘙痒等不适应立即停用。妊娠纹预防需从孕早期开始坚持，同时注意控制体重匀速增长，补充胶原蛋白和维生素E等营养素。