水样便腹泻怎么办

水样便腹泻可通过调整饮食、补充水分、使用止泻药物、口服补液盐、就医治疗等方式改善。水样便腹泻通常由饮食不当、病毒感染、细菌感染、寄生虫感染、胃肠功能紊乱等原因引起。

1、调整饮食

水样便腹泻期间应选择低脂低纤维食物，如米汤、白粥、软面条等，避免加重胃肠负担。暂停食用乳制品、高糖食物及辛辣刺激性食物。可少量多餐进食，每次进食量控制在平时的一半左右。烹饪方式以蒸煮为主，避免油炸或烧烤。

2、补充水分

每排出一次水样便需补充200-300毫升液体，可选择淡盐水、米汤或稀释后的果汁。避免饮用含咖啡因或酒精的饮料。观察尿液颜色，若呈深黄色提示脱水需增加补液量。老年人及儿童更需注意定时定量补充水分。

3、使用止泻药物

蒙脱石散可吸附肠道内毒素和水分，缓解腹泻症状。盐酸洛哌丁胺胶囊能抑制肠道蠕动，减少排便次数。双歧杆菌三联活菌胶囊可调节肠道菌群平衡。使用药物前应确认无发热或血便情况，症状持续超过48小时需停药就医。

4、口服补液盐

口服补液盐Ⅲ能补充腹泻丢失的水分和电解质，预防脱水。按说明书比例用温开水冲服，每次腹泻后饮用100-200毫升。婴幼儿可使用专用喂药器少量多次喂服。若出现呕吐可暂停10分钟后继续服用。

5、就医治疗

出现持续高热、血便、意识模糊、尿量明显减少等症状需立即就医。医生可能进行粪便常规、血常规等检查，根据感染类型选用诺氟沙星胶囊、阿奇霉素分散片等抗生素。严重脱水者需静脉补液治疗，必要时住院观察。

水样便腹泻期间应注意腹部保暖，避免受凉加重症状。便后使用温水清洗会阴部，预防皮肤刺激。恢复期逐渐增加饮食种类，优先选择香蕉、苹果泥等含钾食物。保持餐具消毒，饭前便后规范洗手。症状完全消失后仍需观察2-3天，确认无复发方可恢复正常饮食。若腹泻反复发作或伴随体重下降，建议进行肠镜检查排除器质性疾病。