颈椎病牵引的正确方法是什么

颈椎病牵引需在医生指导下采用仰卧位或坐位，通过机械或手动牵引力缓解神经压迫，常用方式有持续牵引、间歇牵引两种。

持续牵引适用于慢性颈椎病稳定期，牵引重量通常为体重的十分之一至七分之一，单次时长20-30分钟。牵引过程中需保持颈部肌肉放松，避免突然增减重量，牵引带应固定于下颌与枕部，防止压迫气管。间歇牵引多用于急性发作期，采用牵引5秒、放松2秒的循环模式，总时长不超过15分钟，可减少肌肉痉挛风险。两种方式均需配合颈托固定，牵引后卧床休息30分钟，避免立即低头或旋转颈部。牵引治疗期间应观察是否出现头晕、恶心等椎动脉供血不足症状，出现异常需立即停止。

颈椎病牵引后建议佩戴软质颈托2-3小时维持效果，日常避免长时间伏案工作，每40分钟进行颈部后仰、侧屈等舒缓运动，睡眠时选择高度8-12厘米的颈椎保健枕。饮食可增加富含钙质的牛奶、豆制品及维生素B族的全谷物，促进神经修复。若牵引3-5次后症状未缓解或加重，应及时复查调整治疗方案，禁止自行增加牵引频率或重量。