针灸后想睡觉是好转反应吗

针灸后想睡觉通常是好转反应。针灸可能通过调节气血、放松神经等方式改善身体状态，部分人群会出现嗜睡、乏力等暂时性反应。

针灸治疗过程中，机体可能出现一系列生理性调整反应，嗜睡是较常见的表现之一。中医理论认为针灸通过刺激经络穴位，能够调和阴阳、疏通气血。当体内气血运行逐渐通畅时，部分患者会感到身体放松，进而产生困倦感。这种现象多出现在体质偏虚、长期疲劳或神经紧张的人群中，通常持续1-2天可自行缓解。

少数情况下，过度嗜睡可能与个体敏感度、针刺强度或穴位选择有关。若伴随头晕目眩、恶心呕吐等症状，或嗜睡持续超过3天，需考虑是否存在晕针反应、操作不当等问题。此时应及时联系医师调整治疗方案，避免平卧位针灸或空腹接受治疗。

针灸后应注意保暖避风，24小时内避免剧烈运动和冷水浴。饮食宜清淡温补，可适量食用红枣小米粥、山药羹等健脾养胃的食物。保持规律作息，每日保证7-8小时睡眠，避免熬夜或过度用脑。若出现持续嗜睡，建议记录睡眠时间及伴随症状，复诊时向医师详细反馈。治疗期间应避免自行服用安神类药物，必要时可在医师指导下配合艾灸足三里、神阙等穴位增强疗效。