腹泻可以喝豆浆吗

腹泻期间一般不建议喝豆浆。豆浆可能加重胃肠负担，但若腹泻症状轻微且无乳糖不耐受，可少量饮用稀释后的温豆浆。

腹泻时胃肠功能较弱，豆浆中的植物蛋白和膳食纤维需要更多消化酶分解，可能刺激肠蠕动加剧腹泻。部分人群对豆类中的低聚糖敏感，可能引发腹胀。市售豆浆若含有添加剂或糖分，也会刺激肠道黏膜。传统中医认为豆浆性偏寒凉，可能加重脾胃虚寒型腹泻的腹痛症状。

对于非感染性腹泻或恢复期人群，若既往无豆类过敏史，可将豆浆与温水按1：1稀释后少量饮用。选择自制无糖豆浆更能避免添加剂刺激，煮沸后放至温热状态饮用有助于减少对胃肠道的冷刺激。合并乳糖不耐受者应完全避免豆浆，因其可能交叉引发类似乳糖不耐受的腹泻反应。

腹泻期间建议优先补充口服补液盐溶液，可少量进食米汤、苹果泥等低渣食物。恢复期逐步添加易消化蛋白质如蒸蛋羹，避免高纤维、高糖及油腻食物。若腹泻持续超过2天或出现发热、血便等症状，应及时就医排查感染性肠炎等病因，必要时进行便常规和血常规检查。日常注意餐具消毒和手卫生，避免生冷食物刺激肠道。