有了乳腺增生怎么办

乳腺增生可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、物理治疗、手术治疗等方式改善。乳腺增生通常由内分泌失调、精神压力、不良饮食习惯、遗传因素、乳腺组织退行性变等原因引起。

1、调整生活方式

保持规律作息，避免熬夜，减少咖啡因和酒精摄入。选择宽松舒适的内衣，避免乳腺受压。适当进行有氧运动如散步、瑜伽，每周3-5次，每次30分钟。控制体重在正常范围，BMI建议维持在18.5-23.9之间。月经周期紊乱者需记录月经情况。

2、药物治疗

乳癖消片可用于缓解乳腺胀痛，其成分夏枯草具有软坚散结作用。红金消结胶囊适用于气滞血瘀型乳腺增生，服药期间忌食辛辣。枸橼酸他莫昔芬片用于雌激素受体阳性患者，需严格遵医嘱使用。桂枝茯苓丸能改善血液循环，经期应停用。逍遥丸对情绪波动明显的患者效果较好。

3、中医调理

针灸选取膻中、期门、足三里等穴位，每周2-3次。拔罐可在背部膀胱经施术，注意避免皮肤破损。中药外敷用芒硝加蒲公英捣碎敷于患处，每次20分钟。耳穴压豆选取内分泌、乳腺等反射区，保留3-5天。推拿按摩采用揉法、摩法等手法，避开月经期操作。

4、物理治疗

微波理疗通过热效应促进局部血液循环，每次15-20分钟。红外线照射能缓解组织水肿，治疗距离保持30-50厘米。超声药物透入将丹参注射液导入病灶，每周2次。磁疗贴片可长期佩戴，注意定期更换位置。冷敷适用于急性疼痛发作时，每次不超过15分钟。

5、手术治疗

乳腺区段切除术适用于局限性肿块直径超过3厘米者。真空辅助微创旋切术创伤较小，恢复快但费用较高。术中快速病理检查可明确病变性质。术后需加压包扎48小时，防止血肿形成。瘢痕体质者应提前告知医生选择合适术式。

日常饮食宜多摄入新鲜蔬菜水果如西蓝花、苹果等，适量补充优质蛋白如鱼类、豆制品。限制高脂肪、高糖食物摄入，避免食用含雌激素的保健品。每月月经干净后3-5天进行乳腺自检，注意观察乳头溢液等异常情况。保持乐观心态，可通过冥想、音乐疗法缓解压力。建议每6-12个月复查乳腺超声，40岁以上女性需定期进行乳腺X线检查。