无痛人流后多久可以工作

无痛人流后一般需要休息3-7天再恢复工作，具体时间需根据术后恢复情况、工作强度及个人体质调整。

无痛人流术后恢复工作的时间因人而异。术后1-3天内建议卧床休息，避免体力劳动和久站久坐。此时子宫处于收缩修复期，过早工作可能加重腹痛或阴道出血。术后3-5天可尝试轻度脑力劳动或远程办公，但需控制连续工作时间不超过4小时，每小时起身活动5分钟促进血液循环。术后5-7天若无明显不适，可逐步恢复办公室等低强度工作，但仍需避免搬运重物、长时间弯腰等动作。从事体力劳动或高强度脑力工作者，建议延长休假至7-10天。术后工作恢复期间应保持每日8小时睡眠，工作间隙可进行热敷缓解腰酸，每2小时补充温水避免脱水。

术后恢复期需注意观察阴道出血量，若超过月经量或持续10天未净应及时复查。饮食上多摄入瘦肉、动物肝脏等富含铁元素食物，搭配新鲜蔬菜水果促进铁吸收，避免生冷辛辣刺激。术后1个月内禁止盆浴、游泳及性生活，洗澡建议采用淋浴方式。工作恢复初期可穿着宽松衣物减轻腹部压迫感，随身携带暖宝宝缓解宫缩疼痛。若工作环境存在噪音、粉尘等不良因素，建议与用人单位协商调整岗位或延长休假。术后15天应返院复查超声确认宫腔恢复情况，根据医嘱调整工作强度。