宝宝7个月补钙吃哪种钙好

7个月宝宝补钙可选用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙颗粒等钙剂，建议在医生指导下根据宝宝具体情况选择。

1、碳酸钙颗粒

碳酸钙颗粒含钙量较高，每包含钙元素约200-300毫克，适合胃肠功能较好的宝宝。该剂型溶解度高，可与辅食混合服用。服用后可能出现轻微便秘，可配合适量饮水缓解。需注意避免与富含草酸的菠菜等食物同服。

2、葡萄糖酸钙口服溶液

葡萄糖酸钙口服溶液吸收率较好，对胃肠刺激小，适合消化功能较弱的婴儿。溶液剂型便于喂服，可加入温水或奶液中。该制剂含钙量相对较低，需注意按推荐频次补充。服用后建议适当晒太阳促进钙质吸收。

3、乳酸钙颗粒

乳酸钙颗粒生物利用度较高，口感较佳，部分产品添加维生素D3。颗粒剂型可溶于温水或米糊中喂食，适合对味道敏感的宝宝。需注意每日补充总量不超过推荐剂量，长期服用需监测血钙水平。

4、醋酸钙颗粒

醋酸钙颗粒含钙量适中，溶解性好，对胃肠黏膜刺激较小。该剂型适合有轻微胃酸分泌不足的宝宝，可随餐服用提高吸收率。需注意与铁剂间隔2小时服用，避免影响吸收效果。

5、枸橼酸钙口服液

枸橼酸钙口服液吸收不依赖胃酸，适合胃酸分泌较少的婴儿。液体剂型便于剂量调整，可加入果汁改善口感。该制剂含钙量较低，需注意按需增加服用次数。肾功能不全宝宝使用前需咨询医生。

除钙剂补充外，7个月宝宝可通过添加含钙辅食如酸奶、豆腐、西蓝花等食物获取钙质，每日保证400-600毫升奶量。适当进行户外活动促进维生素D合成，避免与钙剂同服影响吸收的食物。定期儿保监测生长发育指标，出现多汗、枕秃等缺钙表现时及时就医调整补钙方案。补钙期间注意观察宝宝大便性状及食欲变化，出现异常应暂停补钙并咨询医生。