腰酸是例假来的征兆吗

例假是指月经。通常没有腰酸是月经来的征兆这种说法。如果除了腰酸没有其他不适，则通常和月经无关；如果除了腰酸，还有其他不适，可能和月经有关。

如果除了腰酸外，没有出现其他的不良反应，可能是长期熬夜、过度劳累、风寒刺激等情况引起的，一般和月经无关。因为月经通常是指因为卵巢的周期性变化而引起的子宫内膜出血、脱落的生理现象，一般不会只导致女性出现腰酸而没有其他的不良反应。

如果除了腰酸外，还出现了其他不良反应，如乏力、嗜睡、头晕等，则可能和月经有关。因为月经通常会导致女性流失血液，激素水平也可能会发生改变，从而对女性的身体可能会造成一定程度的影响，从而导致女性出现腰酸的情况，一般可以通过多喝温水的方式进行缓解。

建议女性月经期间注意休息，尽量避免过度劳累，防止身体更加虚弱。