月经提前5天正常嘛

月经提前5天通常是正常的。月经周期受多种因素影响，偶尔提前或推迟在7天内均属于生理性波动。

月经周期一般为21-35天，平均28天。提前5天意味着周期缩短至23天左右，仍在正常范围内。这种波动可能与近期压力增大、作息紊乱、情绪变化或短期饮食调整有关。例如熬夜、考试焦虑、出差时差等都可能干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致黄体期缩短。

若连续3个月以上周期均短于21天，或伴有经量异常、严重痛经等情况，则需考虑黄体功能不足、多囊卵巢综合征等病理因素。部分女性在围绝经期也会出现周期缩短现象，这与卵巢功能衰退相关。

建议记录3个月经周期起止日期，观察是否持续异常。保持规律作息，每日睡眠7-8小时，适量补充富含维生素B族的全谷物和深绿色蔬菜。避免过度节食或剧烈运动，经期注意腹部保暖。若伴随经血颜色发黑、大量血块或非经期出血，应及时就诊妇科进行激素六项和超声检查。