肩胛骨疼痛的原因

肩胛骨疼痛可能由肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、胆囊疾病或胸椎关节紊乱等原因引起，需结合具体症状和检查明确诊断。

1、肌肉劳损

长期保持不良姿势或过度使用上肢可能导致肩胛骨周围肌肉劳损，表现为局部酸痛、活动受限。可通过热敷、按摩及适当休息缓解，避免提重物或重复性动作。

2、颈椎病

颈椎间盘突出或退变可能压迫神经根，引发放射性肩胛区疼痛，常伴有颈部僵硬、手臂麻木。需通过颈椎MRI确诊，治疗包括牵引、物理治疗及甲钴胺片、塞来昔布胶囊等药物。

3、肩周炎

肩关节周围组织炎症可扩散至肩胛骨，导致夜间痛和抬臂困难。急性期需限制活动，配合双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片消炎镇痛，后期进行爬墙训练等康复锻炼。

4、胆囊疾病

胆囊炎或胆结石可能刺激膈神经引发右侧肩胛下角牵涉痛，多伴随右上腹压痛、厌油腻。需超声检查确认，可选用消炎利胆片、熊去氧胆酸胶囊治疗，严重者需手术。

5、胸椎关节紊乱

胸椎小关节错位会直接导致肩胛骨内侧刺痛，转身或深呼吸时加重。需手法复位矫正，配合超短波理疗，急性期可短期使用氟比洛芬凝胶贴膏缓解症状。

日常应注意保持正确坐姿，避免单侧背包或长时间伏案工作，每1-2小时活动肩颈；睡眠时选择高度适中的枕头，避免侧卧压迫疼痛侧。适当进行游泳、瑜伽等低强度运动增强背部肌肉稳定性，若疼痛持续超过1周或出现发热、呼吸困难等伴随症状需及时就医。