来例假乳房疼是什么原因

来例假乳房疼可能与激素水平波动、乳腺增生、乳腺炎、乳腺纤维腺瘤、精神紧张等因素有关。通常表现为乳房胀痛、触痛或结节感，可通过热敷、调整饮食、药物干预等方式缓解。

1、激素水平波动

月经周期中雌激素和孕激素水平变化会刺激乳腺组织，导致乳房充血水肿。这种生理性疼痛多出现在经前1-2周，随月经来潮逐渐减轻。建议穿着宽松内衣，避免咖啡因摄入。

2、乳腺增生

可能与内分泌紊乱有关，通常表现为双侧乳房弥漫性胀痛，月经后缓解。可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药调理，配合维生素E软胶囊辅助治疗。

3、乳腺炎

哺乳期女性多见，由细菌感染或乳汁淤积导致，常伴随红肿热痛。需在医生指导下使用头孢克洛分散片、阿莫西林克拉维酸钾片等抗生素，配合硫酸镁湿敷缓解症状。

4、乳腺纤维腺瘤

良性肿瘤可能因激素刺激增大而产生压迫痛，可通过乳腺超声确诊。直径小于3厘米且无症状者可观察，必要时行真空辅助旋切术治疗。

5、精神紧张

焦虑情绪会加重痛觉敏感度，形成疼痛-紧张的恶性循环。可通过冥想、腹式呼吸等放松训练改善，必要时咨询心理医生。

日常应注意保持规律作息，经期前减少高盐食物摄入以避免水钠潴留，选择无钢圈支撑型内衣减轻压迫。每月月经结束后可进行乳房自检，若发现持续疼痛、异常肿块或乳头溢液，应及时至乳腺外科就诊。平时可适量补充亚麻籽、深海鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物，有助于调节前列腺素水平缓解疼痛。