三踝骨折拆钢板能下地走多久

三踝骨折拆钢板后一般需要1-3个月才能逐步下地行走，具体恢复时间与骨折愈合情况、康复训练强度及个人体质有关。

拆钢板后1个月内建议避免完全负重行走，此阶段以拄拐辅助部分负重为主，配合踝关节主动屈伸训练促进血液循环。术后1-2个月可尝试逐步增加负重比例，从双拐过渡到单拐，行走时间控制在10-15分钟/次。术后2-3个月经影像学检查确认骨痂形成良好后，可完全弃拐行走，初期每日行走总量不超过30分钟。康复期间需定期复查X线片，若出现踝关节肿胀疼痛加重需立即停止活动。物理治疗如超声波或低频脉冲电刺激可加速软组织修复。

拆钢板后康复期应保持高钙高蛋白饮食，每日补充500毫升牛奶、1个鸡蛋及适量瘦肉，避免吸烟饮酒影响骨愈合。行走训练需穿硬底运动鞋保护踝关节稳定性，训练前后进行10分钟冰敷缓解肿胀。睡眠时抬高患肢15-20厘米促进静脉回流，每周进行3次水中行走训练可减轻关节负担。若3个月后仍存在行走疼痛或关节僵硬，应及时复查排除创伤性关节炎可能。