高血压不能喝酒吗

高血压患者通常不建议饮酒，饮酒可能加重病情或诱发并发症。若血压控制稳定且无其他禁忌证，可少量饮用低度酒，但需严格限制摄入量。

酒精会刺激交感神经兴奋，导致心率加快、血管收缩，短期内可能引起血压升高。长期饮酒可能损伤血管内皮功能，加速动脉硬化进程，增加心脑血管事件风险。高血压患者饮酒后易出现头痛、心悸等症状，部分人群可能因酒精与降压药物相互作用影响疗效。

少量饮用红酒可能通过多酚类物质发挥轻微抗氧化作用，但该效果远不足以抵消酒精对血压的负面影响。对于服用利尿剂类降压药的患者，酒精可能加重电解质紊乱。合并糖尿病、高脂血症等代谢性疾病时更应严格戒酒。

高血压患者日常需保持低盐低脂饮食，每日钠盐摄入不超过5克，增加新鲜蔬菜水果和全谷物摄入。每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，避免剧烈运动导致血压波动。定期监测血压并记录数据，遵医嘱调整用药方案。保证7-8小时睡眠，避免情绪激动和过度劳累。若必须饮酒，男性每日酒精量不超过25克，女性不超过15克，且避免空腹饮酒。