孕妇多少天不吃饭会饿死胎儿

孕妇长时间不进食，通常超过48-72小时，可能对胎儿造成严重危害，但“饿死胎儿”这一说法并不准确，更常见的是导致胎儿生长受限、低血糖或宫内窘迫等风险。具体影响时间与孕妇自身营养储备、代谢状况以及胎儿孕周等因素密切相关。

孕妇如果只是偶尔一餐未吃，身体会动用储存的糖原和脂肪为自身和胎儿供能，短期内影响不大。但若持续24-48小时未摄入任何食物，孕妇自身可能出现低血糖、酮症酸中毒，此时胎儿虽能通过胎盘获取部分能量，但其生长所需的持续营养供应已开始中断。进入48-72小时阶段，孕妇体内酮体水平显著升高，酮体可通过胎盘，可能对胎儿正在发育的神经系统产生不利影响。同时，胎盘功能可能因母体代谢紊乱而下降，导致胎儿获取氧气和营养的效率降低，引发胎儿心率异常、胎动减少等宫内窘迫迹象。如果极端情况持续超过72小时，胎儿长期处于营养与能量严重匮乏的状态，其生长发育会显著减缓，出现胎儿生长受限，并大大增加早产、低出生体重及新生儿期并发症的风险。

孕妇应规律进食，保证每日三餐及适量加餐，确保碳水化合物、优质蛋白、健康脂肪以及维生素矿物质的均衡摄入。避免长时间空腹，睡前可适量加餐以防夜间低血糖。若因严重孕吐、疾病等原因无法进食，必须立即就医，通过静脉营养支持等方式补充必需营养，以保障母婴安全。定期产检，监测体重增长和胎儿发育情况，是评估营养状况的重要手段。