月经突然少了怎么办

月经突然减少可通过调整生活方式、补充营养、药物治疗、中医调理、就医检查等方式改善。月经量减少可能与内分泌失调、子宫内膜损伤、贫血、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因有关。

1、调整生活方式

保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，减少精神压力。适当进行有氧运动如散步、瑜伽，促进血液循环。避免过度节食或快速减肥，维持健康体重。

2、补充营养

增加富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜，预防缺铁性贫血。适量补充优质蛋白如鱼肉、鸡蛋，以及维生素E含量高的坚果类食物。避免生冷寒凉饮食，可饮用红糖姜茶等温经散寒的饮品。

3、药物治疗

对于激素水平异常引起的月经量少，可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等激素类药物调节周期。贫血患者可配合服用复方硫酸亚铁叶酸片、琥珀酸亚铁片等补铁制剂。中药方面可选择益母草颗粒、乌鸡白凤丸等具有活血调经功效的药物。

4、中医调理

通过针灸刺激关元、三阴交等穴位改善气血运行。采用艾灸疗法温煦胞宫，适用于寒凝血瘀型月经量少。根据体质辨证服用当归、川芎、熟地黄等中药组成的个性化方剂。

5、就医检查

进行性激素六项检测评估卵巢功能，通过B超检查子宫内膜厚度。排除宫腔粘连、多囊卵巢综合征等器质性疾病。必要时需行宫腔镜检查明确宫腔情况，针对病因进行治疗。

建议记录至少三个月的月经周期情况，包括经期天数、经量变化和伴随症状。日常注意保暖尤其是腰腹部，避免久坐不动。保持外阴清洁干燥，选择透气性好的棉质内裤。如连续出现月经量明显减少或伴随严重腹痛、异常分泌物等症状，应及时到妇科就诊，完善相关检查后制定个体化治疗方案。月经期间避免剧烈运动和盆浴，减少生冷食物摄入，可适当热敷下腹部缓解不适。