做人流月经多久才来

人流后月经通常在30-40天恢复，具体时间与子宫内膜修复速度、卵巢功能恢复情况以及术后护理质量有关。

多数女性在人流术后经历一个生理调整周期，子宫内膜在手术清宫后需要重新增生并达到一定厚度，卵巢的排卵功能也需要逐步恢复。术后出血一般在3-7天停止，随后体内激素水平重新建立周期性波动。最早在术后20天左右可能出现排卵，但多数人需要更长时间完成下丘脑-垂体-卵巢轴的调节。术后一个月内阴道出现少量褐色分泌物属于正常修复过程，若未出现剧烈腹痛或发热则无须过度担忧。术后两周复查B超可确认宫腔恢复状态，若内膜厚度达到8毫米以上则预示月经即将来潮。术后适当补充优质蛋白和铁元素有助于内膜修复，避免过早进行重体力活动或接触冷水。

术后需保持会阴清洁干燥，每日更换纯棉内裤并使用消毒卫生巾。饮食上可增加动物肝脏、菠菜等富含铁元素的食物，配合猕猴桃等维生素C含量高的水果促进铁吸收。适当进行散步等缓和运动有助于盆腔血液循环，但应避免骑自行车或深蹲等增加腹压的动作。术后一个月内禁止性生活及盆浴，若40天后仍无月经来潮需及时复查激素水平及盆腔超声。