后脑勺疼，一动脑袋一转头就疼

通常情况下，后脑勺疼，一动脑袋一转头就疼可能和外伤、颈椎病、高血压等原因有联系，可以通过生活调理、药物治疗等方式进行改善。具体分析如下：

1.外伤：在后脑勺摔伤或者被其他外物碰撞后，有可能引起疼痛，在治疗时首先应明确损伤的程度，皮肤的损伤可以进行清创消毒或者缝合骨头的损伤。对于颅内损伤一般可以在医生的指导下给予氨甲环酸注射液、甘露醇注射液等药物进行治疗，可以止血和降低颅内压。

2.颈椎病：后脑勺出现疼痛，可能是颈椎的疾病引起的，在体位改变时，颈椎活动而导致疼痛出现或加重。治疗方法包括生活方式干预、药物治疗、手术治疗或者理疗。生活方式干预主要是纠正不良的姿势，避免对颈椎的进一步压迫和损伤。药物治疗包括双氯芬酸钾片、注射用七叶皂苷钠等，可以减轻对椎管的压迫。理疗的方式多种多样，可以选择针灸、推拿，也可以选择应用仪器物理治疗，比如低频脉冲电治疗。

3.高血压：血压升高引起颅内压高，也可能引起后脑勺疼，转头时疼痛会明显。治疗方式包括控制体重、低盐低脂饮食等生活方式干预，在医生指导下使用硝苯地平缓释片、卡托普利片等降压药物治疗。

除以上相对常见原因外，还有其他的可能性疾病，比如脑供血不足。平时不可盲目用药，可以适当按摩头部，可以饮用绿茶来缓解后脑勺疼痛情况，注意休息，不要过度用脑。