慢性咽炎嗓子难受怎么办

慢性咽炎嗓子难受可通过调整饮食、保持湿润、避免刺激、药物治疗、中医调理等方式缓解。慢性咽炎通常由感染、用嗓过度、环境刺激、胃酸反流、过敏等因素引起。

1、调整饮食

饮食宜清淡，避免辛辣、过烫或过冷食物刺激咽喉黏膜。可适量食用蜂蜜、梨、银耳等润喉食物，帮助缓解咽干症状。避免饮酒和碳酸饮料，减少对咽喉的化学刺激。每日少量多次饮用温水，保持咽喉湿润。

2、保持湿润

使用加湿器维持室内湿度在50%-60%，避免干燥空气加重症状。外出时可佩戴口罩防护，减少冷空气或污染物刺激。咽喉干燥时可用生理盐水漱口，或含服润喉片临时缓解不适。避免长时间待在空调房或暖气过强的环境。

3、避免刺激

减少大声说话、清嗓等用嗓行为，给咽喉充分休息时间。戒烟并远离二手烟，烟草烟雾会持续损伤咽部黏膜。职业用嗓者需注意发声技巧，必要时进行嗓音训练。避免接触粉尘、花粉等过敏原，过敏体质者需做好防护。

4、药物治疗

细菌感染时可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等抗生素。慢性炎症可选用西地碘含片、复方硼砂含漱液等局部药物。反流性咽炎需配合奥美拉唑肠溶胶囊抑制胃酸。过敏因素导致的可使用氯雷他定片抗组胺治疗。用药需严格遵循医嘱，不可自行增减药量。

5、中医调理

肺肾阴虚者可服用养阴清肺丸，痰热内蕴者适用清咽滴丸。针灸选取天突、列缺等穴位改善局部循环。可用麦冬、胖大海等中药代茶饮，但需辨证使用。三伏贴等外治法对部分患者有效，需在医师指导下进行。长期反复发作者可考虑膏方调理体质。

慢性咽炎患者需保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。冬季注意颈部保暖，夏季避免空调直吹。适当进行太极拳、八段锦等舒缓运动增强抵抗力。若症状持续超过2周或出现发热、呼吸困难等表现，应及时到耳鼻喉科就诊。日常可记录症状变化和诱发因素，为医生诊断提供参考依据。