肩周炎很疼痛怎么办

肩周炎很疼痛可通过热敷、药物治疗、物理治疗、功能锻炼、手术治疗等方式缓解。肩周炎通常由肩关节劳损、外伤、退行性变、糖尿病等因素引起。

1、热敷

使用40-45℃热毛巾或热水袋敷于患处10-15分钟，每日重复进行2-3次。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻关节僵硬感。注意避免烫伤皮肤，急性炎症期禁用热敷。

2、药物治疗

遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药减轻炎症反应；严重疼痛可短期使用盐酸曲马多片；关节活动受限者可配合玻璃酸钠注射液关节腔注射。所有药物均需排除禁忌证后规范使用。

3、物理治疗

超声波治疗通过机械振动作用松解粘连，超短波治疗利用热效应改善微循环，冲击波治疗可促进组织修复。每周治疗3-5次，10-15次为1疗程。需由康复医师评估后制定个体化方案。

4、功能锻炼

爬墙练习面对墙壁手指交替上移，钟摆运动弯腰90度患肢自然摆动，毛巾拉伸双手背后握毛巾上下拉动。每日锻炼3组，每组10-15次，以轻微疼痛为度，避免暴力牵拉。

5、手术治疗

关节镜下松解术适用于保守治疗无效的严重粘连病例，麻醉下手法松解需在影像引导下操作。术后需早期介入康复训练，预防再次粘连。手术决策需综合评估病程、年龄及基础疾病。

日常保持肩部保暖避免受凉，睡眠时避免压迫患侧。控制血糖可降低糖尿病患者的发病风险。急性期减少提重物等负重活动，恢复期逐步增加关节活动范围。若疼痛持续加重或出现夜间痛醒，应及时复查调整治疗方案。饮食注意补充优质蛋白和维生素D，适度进行游泳等低冲击运动有助于维持关节功能。