来月经的时候可以泡脚吗
发布时间：2022-05-113108次浏览
月经量少、宫寒、痛经者可以在经期泡脚，月经量较多时不建议在经期泡脚。
中医认为，所有经络都会流经足底，坚持用热水泡脚，可有效刺激足底穴位，起到活血化瘀、疏经通络、温经散寒、暖宫止痛的作用。体寒者坚持泡脚，促进血液循环，能有效缓解经期手脚冰凉、腹部冷痛等症状。泡脚能促进血液循环，温暖子宫，缓解因气滞血瘀、宫寒等导致的月经量少、痛经等症状。经期失血，许多女性有疲劳无力感，用热水泡脚能缓解疲劳，促进睡眠。但经期体质特殊，泡脚时水温最好控制在37-40度左右，水温不可过低，以免着凉，也不可过高，以免烫伤。时间不宜过长，一般在20分钟以内。
但并非所有女性都可在经期泡脚，如月经量非常大时，不建议泡脚，以免因泡脚促进血液循环，导致出血量过多，血流不止，因失血过多引起贫血等。
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