血糖值6.8正常吗

血糖值6.8毫摩尔每升属于空腹血糖受损，尚未达到糖尿病诊断标准，但需警惕糖代谢异常。

空腹血糖正常范围为3.9-6.1毫摩尔每升，6.1-7.0毫摩尔每升属于空腹血糖受损阶段。此时胰岛功能可能已出现轻度损伤，但尚未完全丧失血糖调节能力。典型表现为餐后血糖波动较大，可能伴随口渴、多尿等轻微症状，多数通过糖耐量试验可进一步确诊。

若空腹血糖超过7.0毫摩尔每升或随机血糖超过11.1毫摩尔每升，则符合糖尿病诊断标准。这种情况需考虑胰岛素抵抗加重、胰岛β细胞功能衰退等病理变化，常伴随体重下降、视力模糊等典型症状，需立即启动降糖治疗。

建议定期监测空腹及餐后2小时血糖，每日主食摄入量控制在200-300克，优先选择燕麦、荞麦等低升糖指数食物。每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，避免久坐超过1小时。若合并超重或肥胖，需将体重减轻5%-10%。出现多饮多尿症状时应及时就医，完善糖化血红蛋白和胰岛素释放试验等检查。