女性多少岁开始月经紊乱

女性通常在45-55岁开始出现月经紊乱，这是围绝经期的常见表现。月经紊乱可能由卵巢功能衰退、激素水平波动、精神压力、子宫内膜病变、甲状腺功能异常等原因引起。

围绝经期卵巢功能逐渐减退，雌激素分泌减少导致排卵不规律，月经周期可能缩短至20天或延长至数月，经量时多时少伴有潮热盗汗。精神压力过大会影响下丘脑垂体调节功能，长期焦虑或过度疲劳可能抑制促性腺激素释放，造成暂时性闭经或经期延长。子宫内膜息肉或增生可能引起经期延长和经量增多，超声检查可发现内膜异常增厚。甲状腺功能亢进或减退会干扰性激素代谢，甲亢常导致月经减少而甲减可能引起经量增多。子宫肌瘤患者可能出现经期延长及痛经症状，肌瘤体积增大时可能压迫膀胱引起尿频。

建议保持规律作息和均衡饮食，适当增加豆制品和深色蔬菜摄入，每周进行3-5次有氧运动如快走或游泳，学会通过冥想等方式缓解压力，定期进行妇科检查和激素水平检测。