心脏骤停的前兆和预防

心脏骤停的前兆主要有胸闷胸痛、呼吸困难、心悸头晕、突发晕厥、极度疲乏等症状，预防措施包括定期体检、控制基础疾病、避免过度劳累、学习急救技能、保持健康生活方式等。

1、胸闷胸痛

心脏骤停前常出现心前区压榨性疼痛或闷胀感，可能向左肩背部放射，持续时间超过15分钟需警惕。冠心病患者更易出现典型心绞痛症状，建议立即舌下含服硝酸甘油片并呼叫急救。

2、呼吸困难

突发气促伴口唇发绀是心肌缺血缺氧的典型表现，可能与急性肺水肿有关。慢性心衰患者夜间阵发性呼吸困难加重时，应半卧位休息并监测血氧饱和度。

3、心悸头晕

室性心动过速等心律失常会导致脑供血不足，出现眼前发黑、站立不稳等症状。建议立即坐下休息，使用便携式心电图仪监测心率，频发早搏者需服用盐酸胺碘酮片等抗心律失常药。

4、突发晕厥

阿斯综合征引起的短暂意识丧失多伴随抽搐，常见于三度房室传导阻滞患者。安装心脏起搏器可有效预防，晕厥发作时应保持平卧位避免二次伤害。

5、极度疲乏

不明原因的持续乏力可能是心功能减退信号，尤其伴随下肢水肿时提示右心衰竭。需完善BNP检测和心脏超声检查，限制钠盐摄入并服用呋塞米片利尿。

预防心脏骤停需建立长期健康管理机制，每日进行30分钟有氧运动如快走或游泳，保持BMI在18.5-23.9之间，戒烟限酒并控制每日钠盐摄入低于5克。高血压患者应规律服用苯磺酸氨氯地平片等降压药物，糖尿病患者需将糖化血红蛋白控制在7%以下。建议家庭成员共同学习心肺复苏术，家中配备自动体外除颤器，40岁以上人群每年进行动态心电图和运动负荷试验筛查。