36周宫缩频繁但不痛

36周宫缩频繁但不痛，通常是正常的生理性宫缩，但需警惕早产风险。

在妊娠晚期，尤其是36周左右，子宫肌肉会开始出现不规律、无痛性的收缩，医学上称为Braxton Hicks宫缩或生理性宫缩。这种宫缩是子宫为分娩做准备的一种练习，通常感觉腹部发紧、变硬，但无明显疼痛感，频率不规律，持续时间短，休息或改变体位后往往可以缓解。它不会导致宫颈管缩短或宫口扩张，是妊娠过程中的一种常见现象。此时孕妇应注意休息，避免长时间站立或行走，适当补充水分，并采取左侧卧位以改善子宫胎盘血供。通过胎心监护和孕妇自我监测胎动，可以评估胎儿宫内状况是否良好。

如果宫缩变得规律，例如每10分钟出现一次或更频繁，即使不痛，也需高度警惕，这可能是早产临产的征兆。早产宫缩的特点是逐渐变得规律、间隔时间缩短、强度增加，可能伴随腰酸、下腹坠胀感、阴道分泌物增多或见红。一旦出现这些情况，无论是否疼痛，都意味着子宫收缩可能正在促使宫颈发生变化。此时必须立即就医，由医生进行阴道检查评估宫颈情况，并结合超声测量宫颈长度，必要时使用宫缩抑制剂如盐酸利托君注射液、阿托西班注射液等进行治疗，以尽可能延长孕周，同时促进胎肺成熟。

孕晚期出现宫缩频繁时，区分生理性宫缩和早产征兆至关重要。孕妇应学会自我监测，记录宫缩的间隔和持续时间。保持情绪稳定，避免焦虑和过度劳累。饮食上注意营养均衡，保证充足睡眠。如果无法自行判断或出现任何异常迹象，如宫缩规律化、阴道流液或出血，应立即前往医院产科就诊，接受专业评估和处理，确保母婴安全。