怎样发现自己心肌缺血
心肌缺血可通过典型症状识别、心电图检查、运动负荷试验、冠状动脉造影、血液生化检测等方式发现。心肌缺血通常由冠状动脉粥样硬化、血管痉挛、血栓形成等因素引起，可能表现为胸痛、心悸、呼吸困难等症状。
1、典型症状识别
心肌缺血的典型症状包括心前区压榨性疼痛，常放射至左肩或下颌，伴随胸闷、气短。部分患者可能出现不典型症状如恶心、出汗或乏力。症状多在体力活动或情绪激动时诱发，休息或含服硝酸甘油后可缓解。若出现持续15分钟以上的胸痛或夜间静息痛，需高度警惕急性心肌缺血。
2、心电图检查
静息心电图可显示ST段压低、T波倒置等缺血性改变，发作时记录动态心电图能提高检出率。心电图改变多出现在Ⅱ、Ⅲ、aVF导联或V4-V6导联。对于疑似病例，建议进行24小时动态心电图监测以捕捉一过性缺血事件。心电图检查具有无创、便捷的特点，是筛查心肌缺血的首选方法。
3、运动负荷试验
通过平板运动或踏车运动诱发心肌耗氧量增加，同时监测心电图变化和血压反应。阳性标准为运动中出现典型胸痛伴ST段水平型或下斜型压低超过1毫米。该试验能评估冠状动脉储备功能，对隐匿性心肌缺血的诊断价值较高，但重度高血压或急性冠脉综合征患者禁用。
4、冠状动脉造影
经桡动脉或股动脉插入导管注入造影剂，直接观察冠状动脉狭窄程度和范围，是诊断冠心病的金标准。可明确血管狭窄超过50%的病变位置，同时评估是否需要支架植入或搭桥手术。检查存在少量辐射暴露和穿刺并发症风险，需严格掌握适应证。
5、血液生化检测
心肌缺血发作时，心肌细胞损伤释放肌钙蛋白I/T、肌酸激酶同工酶等标志物。高敏肌钙蛋白检测能在症状出现后1-3小时发现异常，连续监测可判断梗死面积。同时需检测血脂、血糖等冠心病危险因素，低密度脂蛋白胆固醇超过3.4mmol/L需启动降脂治疗。
日常应注意避免过度劳累和情绪波动，戒烟限酒，控制血压血糖在正常范围。饮食选择低盐低脂食物如燕麦、深海鱼、西蓝花等，每周进行150分钟中等强度有氧运动。定期复查血脂、血糖指标，遵医嘱服用阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片等药物。若出现不明原因牙痛、上腹痛等不典型症状，应及时就医排查心脏问题。
