坐骨神经怎么治疗

坐骨神经痛可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式治疗。坐骨神经痛通常由腰椎间盘突出、梨状肌综合征、脊柱退行性变、外伤、肿瘤压迫等原因引起。

1、卧床休息

急性期需严格卧床2-3天，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及弯腰搬重物，日常可佩戴腰围提供支撑。疼痛缓解后逐步进行床上踝泵运动，预防下肢静脉血栓形成。

2、物理治疗

超短波治疗通过高频电磁场改善局部血液循环，红外线照射可缓解肌肉痉挛。急性期48小时后可采用冰敷，慢性期使用热敷袋每日2次，配合牵引治疗扩大椎间隙减轻神经压迫。

3、药物治疗

双氯芬酸钠缓释片适用于轻中度疼痛，塞来昔布胶囊对胃肠刺激较小。甲钴胺片可营养受损神经，严重疼痛可短期使用盐酸曲马多片。所有药物需在医生指导下使用，避免自行调整剂量。

4、中医调理

针灸取穴以环跳、委中、阳陵泉为主，配合艾灸温通经络。推拿手法需避开急性炎症期，可选用活血化瘀的中药贴敷。中药熏蒸通过皮肤吸收发挥祛风除湿功效，建议每周2-3次。

5、手术治疗

椎间孔镜术适用于单纯椎间盘突出，微创切口仅7毫米。开放性椎管减压术用于严重骨性狭窄，术后需佩戴支具3个月。马尾综合征等急诊情况需立即手术解除神经压迫。

日常应避免久坐超过1小时，座椅高度需使膝关节略高于髋关节。游泳和吊单杠可减轻脊柱压力，体重超标者需控制BMI在24以下。睡眠时侧卧屈膝姿势能降低椎间盘压力，床垫选择中等硬度为宜。若出现大小便失禁或足下垂等严重症状，须立即就医处理。