每天艾灸会上火吗

每天艾灸是否会上火需根据个人体质和操作方法决定。体质偏热或操作不当时可能出现上火症状，而体质虚寒者规律艾灸通常不会上火。

艾灸作为温补疗法，通过刺激穴位促进气血运行。对于阳气不足、手脚冰凉的人群，每日短时间艾灸有助于改善循环，此时产生的温热感属于正常治疗反应。规范操作下选择足三里、关元等保健穴位，单次艾灸时间控制在15-20分钟，皮肤微红不发烫，多数情况下不会引发上火。体质平和者建议每周艾灸3-4次，让身体有调节间隙。

阴虚火旺体质者长期高频艾灸可能加重内热，出现口干舌燥、咽喉肿痛等虚火症状。艾灸过程中局部皮肤灼痛、起水泡或艾烟浓度过高时，均可能诱发燥热反应。合并高血压、甲亢等热性疾病的患者更需谨慎，不当艾灸可能引起头晕目赤等不适。夏季高温时段或饮食辛辣后立即艾灸也易诱发上火表现。

进行艾灸前后建议饮用温水，避免空腹或过饱状态下操作。艾灸后2小时内不宜接触冷水，可适当食用银耳羹、梨等滋阴食物平衡温热效应。选择正规医疗机构专业操作，出现口舌生疮、便秘等上火症状时应暂停艾灸并咨询中医师。日常可搭配按压太溪、涌泉等滋阴穴位，或通过八段锦等柔和运动促进气血调和。