足底筋膜炎长期下去会怎样

足底筋膜炎长期不治疗可能发展为慢性疼痛、足弓结构改变或继发跟骨骨刺，严重时影响正常行走功能。

足底筋膜炎初期主要表现为晨起或久坐后足跟刺痛，活动后缓解。若长期未干预，炎症持续刺激会导致足底筋膜纤维化，弹性下降，出现持续性钝痛甚至撕裂样疼痛。部分患者因长期代偿性改变步态，可能引发足弓塌陷、踝关节稳定性下降。病程超过6个月的患者中，约三成会因筋膜附着点反复牵拉刺激形成跟骨骨刺，进一步加重疼痛。长期足部力学异常还可能向上传导，诱发膝关节或腰椎代偿性损伤。

极少数未经规范治疗的患者可能因疼痛长期限制活动，导致下肢肌肉萎缩、骨质疏松等全身性并发症。糖尿病患者合并足底筋膜炎时，存在筋膜感染风险，需特别警惕。

建议足底筋膜炎患者日常避免赤足行走，选择足弓支撑良好的鞋子，运动前后进行足底筋膜拉伸。体重超标者需控制体重以减轻足部负荷，夜间可使用足踝支具保持筋膜伸展状态。急性期疼痛时可冰敷10-15分钟缓解炎症，慢性期建议在康复医师指导下进行滚球按摩、台阶拉伸等训练。若保守治疗3个月无效，需考虑体外冲击波或微创手术治疗，所有治疗均需在专科医生评估后实施。