感觉到自己的心跳怎么回事

感觉到自己的心跳可能与生理性因素、心血管疾病、内分泌异常、精神心理因素或药物作用有关。正常人在运动、情绪激动时可能出现心悸，病理情况下则可能由心律失常、甲状腺功能亢进症等疾病引发。

1、生理性因素

剧烈运动、饮用含咖啡因饮料或情绪紧张时，交感神经兴奋会导致心跳加速、心搏增强，此时可能明显感知心跳。通常休息后缓解，无须特殊治疗，建议避免过度摄入刺激性饮品，保持规律作息。

2、心血管疾病

心律失常如房颤、室性早搏等可能引起心悸，常伴随胸闷、头晕。可能与心肌缺血、电解质紊乱有关。需通过心电图确诊，可遵医嘱使用盐酸胺碘酮片、酒石酸美托洛尔片等抗心律失常药物，严重者需射频消融手术。

3、甲状腺功能亢进症

甲状腺激素分泌过多会加快心率，患者除心悸外还可能出现多汗、体重下降。需检测甲状腺功能，常用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片控制激素水平，配合普萘洛尔片缓解心动过速症状。

4、焦虑障碍

焦虑发作时自主神经功能紊乱可导致心悸，常伴呼吸困难、手抖。可能与长期压力有关，心理治疗联合盐酸帕罗西汀片、劳拉西泮片等药物可改善症状，建议通过正念训练调节情绪。

5、药物影响

某些平喘药如硫酸沙丁胺醇片、抗抑郁药如盐酸舍曲林片可能引起心悸副作用。通常减量或更换药物后缓解，用药期间需定期监测心率，避免擅自调整剂量。

日常应注意记录心悸发作的诱因、持续时间及伴随症状，避免吸烟、酗酒等加重心脏负担的行为。若反复出现心悸合并胸痛、晕厥，或静息状态下心率持续超过100次/分，需及时排查器质性疾病。建议定期进行血压监测和心脏听诊，保持低盐低脂饮食，适度进行有氧运动增强心肺功能。