15个月大的宝宝一天饮食安排是什么

15个月大的宝宝一天饮食安排应包含3次主餐和2-3次加餐，以母乳或配方奶为辅，逐步过渡到家庭饮食。主要食物有稠粥、软米饭、碎菜、肉末、水果泥等，需保证营养均衡与食物多样性。

1、早餐

早餐可选择稠粥或软面条搭配蒸蛋羹，稠粥可选用小米粥、南瓜粥等易消化谷物，蒸蛋羹中加入少量胡萝卜碎或菠菜碎增加维生素摄入。配方奶150-200毫升作为辅助。

2、上午加餐

上午加餐以水果泥或酸奶为主，如苹果泥、香蕉泥等，搭配婴儿饼干或米饼。水果需去皮去核并捣碎，避免块状食物呛咳风险。

3、午餐

午餐提供软米饭或碎馒头，搭配碎菜和肉末。推荐西蓝花碎、南瓜泥等蔬菜，肉类选择鸡胸肉末或鳕鱼碎，蒸煮至软烂。可少量添加植物油补充必需脂肪酸。

4、下午加餐

下午加餐可给予奶酪块或全麦面包片，搭配母乳或配方奶。奶酪需切成小块防止噎食，面包片可蘸取少量果泥增加风味。

5、晚餐

晚餐宜清淡，如番茄鸡蛋面片汤或蔬菜肉末粥，避免油炸及辛辣食物。睡前1小时可再饮100-150毫升配方奶，帮助夜间睡眠。

家长需注意观察宝宝对食物的接受程度，避免强迫进食。新食材应逐一添加并观察3天以上确认无过敏反应。食物需现做现吃，保证新鲜卫生，避免隔夜或冷藏后直接食用。餐具单独消毒，培养宝宝固定就餐时间与自主进食习惯。若出现拒食、腹泻等异常情况应及时调整饮食结构并咨询儿科医生。