月经不调的四个基本症状

月经不调的基本症状主要有月经周期异常、经期持续时间异常、经血量异常以及伴随症状异常。

1、月经周期异常

月经周期异常表现为月经来潮间隔时间过长或过短。正常月经周期为21-35天，若短于21天为月经频发，超过35天为月经稀发。可能与精神压力、过度节食、多囊卵巢综合征等因素有关。建议记录月经周期，若持续异常需就医排查内分泌或器质性疾病。

2、经期持续时间异常

经期持续时间超过7天为经期延长，不足2天为经期过短。子宫内膜异常增生、黄体功能不足、子宫肌瘤等疾病可能导致该症状。日常应注意避免经期剧烈运动，若伴随大量血块或贫血症状应及时进行妇科检查。

3、经血量异常

每次月经失血量超过80毫升为月经过多，少于20毫升为月经过少。可能与子宫腺肌症、凝血功能障碍、甲状腺疾病等有关。建议使用月经杯量化出血量，长期经血过多易导致缺铁性贫血，需进行激素水平检测和超声检查。

4、伴随症状异常

痛经程度加重、非经期出血、经前综合征加剧等均属异常表现。子宫内膜异位症、盆腔炎等疾病常引发此类症状。可尝试热敷缓解疼痛，若出现头晕、呕吐等严重症状需排除病理性因素。

保持规律作息和均衡饮食有助于调节月经周期，适量补充铁和维生素B族可改善经期不适，建议选择低强度运动如瑜伽或散步促进盆腔血液循环。避免过度节食和突然减重，控制咖啡因和酒精摄入，注意记录月经日记帮助医生诊断。若症状持续3个月以上或影响生活质量，应及时到妇科进行激素六项、超声等系统检查，排除多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等潜在疾病。