斑秃一般多久能自愈

斑秃一般3-12个月可能自愈，具体时间与脱发范围、个体免疫状态等因素有关。

局限性斑秃表现为单处圆形脱发斑，毛囊未完全破坏时，多数在3-6个月内有新生毛发长出，初期为细软浅色毳毛，逐渐恢复正常发质。多发性斑秃累及头皮超过25%面积或全秃患者，自愈周期可能延长至6-12个月，部分伴随甲营养不良者恢复更慢。病程中避免搔抓刺激患处，保持规律作息有助于毛囊修复。约半数患者可能出现反复脱发，与精神压力、内分泌紊乱等诱因持续存在相关。合并自身免疫性疾病如甲状腺功能异常者，需同步治疗基础疾病才能促进毛发再生。

斑秃患者日常应减少染烫头发等化学刺激，选择宽齿木梳轻柔梳理，避免熬夜及情绪紧张。饮食注意补充富含锌元素的海产品、动物肝脏，以及含优质蛋白的鸡蛋、牛奶，适量食用黑芝麻、核桃等坚果类食物。若脱发持续超过1年无改善，或伴随眉毛、睫毛脱落，建议至皮肤科进行毛发镜检与免疫相关检查，必要时采用局部免疫治疗或光疗等医学干预。