经常膝盖疼这是咋回事啊

经常膝盖疼可能与关节劳损、骨关节炎、半月板损伤、滑膜炎、痛风性关节炎等因素有关。膝盖疼可通过热敷理疗、药物治疗、关节腔注射、康复训练、手术等方式缓解。

1、关节劳损

长期负重或重复动作可能导致膝关节周围韧带肌肉疲劳，表现为上下楼梯时隐痛。建议减少爬山或深蹲动作，使用护膝支撑，局部可配合红外线照射理疗。若疼痛持续需排查是否存在髌骨软化症。

2、骨关节炎

中老年人群多见，与关节软骨退化相关，晨起时关节僵硬明显，活动后减轻但久站加重。可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等软骨保护剂，疼痛发作时短期应用洛索洛芬钠贴剂。

3、半月板损伤

运动扭伤后易出现关节交锁感和弹响，核磁共振可明确损伤程度。急性期需制动并冰敷，遵医嘱服用塞来昔布胶囊缓解炎症，三级撕裂需关节镜下行半月板缝合术。

4、滑膜炎

关节腔内滑膜增生导致肿胀积液，皮肤温度升高但无发红。需限制活动并抬高患肢，医生可能抽取积液后注射醋酸泼尼松龙注射液，配合口服迈之灵片改善微循环。

5、痛风性关节炎

突发第一跖趾关节或膝关节剧痛伴红肿，血尿酸检测可确诊。急性期服用秋水仙碱片，缓解期用苯溴马隆片促进排泄。需严格低嘌呤饮食，避免动物内脏和酒精摄入。

日常应注意控制体重减轻关节负荷，选择游泳等低冲击运动，避免久蹲久跪姿势。天气寒冷时做好膝关节保暖，疼痛持续超过两周或伴随关节变形需及时就诊骨科或风湿免疫科。饮食可增加深海鱼类和乳制品摄入，补充维生素D和钙质有助于骨骼健康。