轻微脑震荡可以自行恢复吗

轻微脑震荡通常可以自行恢复，但需密切观察症状变化。脑震荡是头部受到外力冲击后出现的短暂性脑功能障碍，主要表现为头痛、头晕、恶心或短暂意识丧失等症状。

轻微脑震荡患者多数在1-2周内症状逐渐缓解。恢复期间可能出现注意力不集中、记忆力减退或睡眠紊乱等表现，这些症状通常随着时间推移而改善。保持充足休息、避免用脑过度有助于加速恢复过程，同时应暂时停止剧烈运动和可能造成头部再次受伤的活动。

少数患者可能发展为持续性脑震荡后综合征，症状持续超过3周。若出现频繁呕吐、持续加重的头痛、肢体无力或言语障碍等异常表现，需立即就医排除颅内出血等严重情况。儿童、老年人及既往有神经系统疾病的患者更需谨慎观察。

轻微脑震荡恢复期间应保持环境安静，避免强光噪音刺激，饮食以易消化食物为主，适当补充富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼和坚果。症状完全消失前禁止驾驶或操作精密仪器，2周后症状未缓解需复查头颅CT。恢复后期可逐步进行散步等低强度活动，但半年内应避免拳击、橄榄球等高对抗性运动，防止二次伤害。家长需注意儿童患者是否出现异常嗜睡或性格改变，必要时及时神经科就诊。