两膝盖为什么有很沉重的感觉

两膝盖有沉重感可能由膝关节滑膜炎、骨关节炎、下肢静脉回流障碍、过度劳累、肥胖等因素引起。建议及时就医明确病因，针对性治疗。

1、膝关节滑膜炎

膝关节滑膜受到刺激产生炎症，可能导致关节积液增多，表现为膝盖肿胀、沉重感。常见于运动损伤或慢性劳损。可通过关节穿刺抽液、局部注射玻璃酸钠注射液治疗，配合口服塞来昔布胶囊缓解炎症。

2、骨关节炎

关节软骨退化磨损后，关节面摩擦增加可能引发膝盖酸胀沉重，晨起时症状明显。X线检查可见关节间隙狭窄。可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊营养软骨，疼痛严重时短期服用洛索洛芬钠片。

3、下肢静脉回流障碍

下肢静脉瓣膜功能不全或深静脉血栓可能导致血液淤积，引发膝盖下方沉重感，久站后加重。血管超声可确诊。弹力袜压迫治疗为主，严重者需服用迈之灵片改善循环。

4、过度劳累

长时间负重行走或剧烈运动后，膝关节周围肌肉乳酸堆积可能产生暂时性沉重感。休息后多能缓解，热敷及按摩可加速恢复。

5、肥胖

体重超标会增加膝关节负荷，长期压力可能引发慢性沉重不适。需通过饮食控制配合游泳等低冲击运动减重，必要时使用奥利司他胶囊辅助治疗。

日常应注意避免长时间跪姿或深蹲动作，控制体重在合理范围，运动时佩戴护膝保护关节。天气寒冷时注意膝盖保暖，可适当补充钙剂及维生素D。若沉重感持续超过1周或伴随红肿热痛，须尽快至骨科或风湿免疫科就诊，完善核磁共振等检查明确诊断。治疗期间可进行直腿抬高锻炼增强股四头肌力量，但应避免爬楼梯、登山等加重关节负担的活动。