怀孕吃了螃蟹怎么办

孕妇少量食用螃蟹通常不会造成严重影响，但过量食用或体质敏感者可能诱发宫缩或过敏反应。螃蟹性寒且可能含寄生虫，孕期需谨慎处理食材并控制摄入量。

螃蟹富含优质蛋白、硒等营养素，适量食用可为孕妇补充营养。新鲜螃蟹经高温蒸煮20分钟以上可杀灭寄生虫，建议选择正规渠道购买活蟹，剔除腮、心等内脏后食用蟹肉。每周摄入量不超过200克，避免与寒性食物同食。

若食用后出现腹痛、腹泻或皮肤瘙痒等症状，可能为过敏或胃肠刺激。过敏体质孕妇需立即停食并观察胎动，伴随严重呕吐、阴道出血时应急诊排查先兆流产。既往有习惯性流产史或宫缩频繁的孕妇，即使无症状也建议就医评估。

孕期饮食需注重营养均衡与安全性，避免生冷、高汞海鲜及未灭菌乳制品。每日摄入300-500克熟制水产，优先选择三文鱼、虾等低汞品种。出现异常症状时记录饮食清单与症状持续时间，就诊时向医生详细说明。定期产检监测胎儿发育，保持适度运动与情绪稳定有助于降低妊娠风险。