自己怎么判断颈椎病

颈椎病可通过颈部疼痛、活动受限、上肢麻木等症状初步判断，但需结合影像学检查确诊。颈椎病的常见表现主要有颈部僵硬、头晕头痛、手臂放射痛、手指麻木、行走不稳等。

1、颈部僵硬

晨起或久坐后出现颈部肌肉紧张、转动困难是早期典型表现。可能与长期低头、睡姿不良等生理因素有关，可通过热敷、颈部拉伸缓解。若伴随骨关节弹响或持续加重，需警惕颈椎间盘退变。

2、头晕头痛

椎动脉受压可能导致后脑勺胀痛、短暂眩晕，尤其在突然转头时明显。这种情况常见于交感型颈椎病，建议避免快速转头动作，必要时需进行椎动脉彩超检查排除血管病变。

3、手臂放射痛

神经根受压时疼痛可沿肩臂向手指放射，咳嗽时症状加重。神经根型颈椎病可能出现握力下降，可通过颈椎MRI明确压迫位置。急性期需减少负重，遵医嘱使用甲钴胺片、塞来昔布胶囊等营养神经药物。

4、手指麻木

单侧手指持续性麻木提示颈髓或神经根受压，严重时出现精细动作障碍。脊髓型颈椎病可能伴随踩棉花感，需尽早干预防止瘫痪。临床常用盐酸乙哌立松片、洛索洛芬钠贴剂缓解症状。

5、行走不稳

双下肢无力、步态蹒跚是脊髓严重受压的表现。晚期颈椎病可能出现大小便功能障碍，此时需考虑颈椎前路减压融合术等手术治疗，术后需佩戴颈托固定。

日常应保持正确坐姿，每30分钟活动颈部，避免枕头过高。游泳、羽毛球等运动有助于增强颈肌力量。若症状持续2周未缓解或出现手脚无力，须及时至骨科或脊柱外科就诊，通过X线、CT或MRI明确病变程度。自行按摩存在风险，切忌暴力扭转颈部。