糖尿病人不能吃的水果有哪些

糖尿病患者需避免食用含糖量高的水果，主要有榴莲、荔枝、龙眼、菠萝蜜、甘蔗等。这些水果升糖指数较高，可能引起血糖波动。

1、榴莲

榴莲含糖量超过20%，每100克果肉含碳水化合物约28克，且脂肪含量较高。其高热量特性易导致血糖快速上升，糖尿病患者食用后可能加重胰岛素抵抗。建议选择低糖水果如草莓替代。

2、荔枝

荔枝果糖含量达16%，升糖指数约70。大量食用可能引发反应性低血糖，出现头晕等不适。每日食用量应控制在5颗以内，且需监测餐后血糖变化。

3、龙眼

龙眼干制后含糖量可达60%，鲜果约14%。其高渗透压特性可能造成肠道水分吸收异常，合并胃肠病变的糖尿病患者更应避免。

4、菠萝蜜

菠萝蜜含糖量约19%，单果重量大易过量摄入。其黏性果肉可能延长胃排空时间，与降糖药物同服时需警惕低血糖风险。

5、甘蔗

甘蔗汁升糖指数高达80，直接咀嚼可能损伤口腔黏膜。糖尿病患者饮用甘蔗汁后血糖可能在30分钟内快速升高2-3mmol/L。

糖尿病患者可选择低糖水果如苹果、梨、柚子等，每次摄入量控制在100-150克，在两餐之间食用更利于血糖稳定。进食水果后应适当减少主食量，保持每日碳水化合物总量平衡。定期监测空腹及餐后2小时血糖，根据血糖变化调整水果种类和食用时间。合并肾病者需注意高钾水果的摄入限制。建议在营养师指导下制定个性化饮食方案。