刚怀孕肚子抽痛怎么办

刚怀孕肚子抽痛可通过卧床休息、热敷、调整饮食、观察症状变化、就医检查等方式缓解。怀孕初期肚子抽痛通常由子宫增大、激素变化、胃肠功能紊乱、先兆流产、宫外孕等原因引起。

1、卧床休息

怀孕初期出现肚子抽痛时，建议立即停止活动并卧床休息。平躺时可在膝盖下方垫软枕，保持双腿微曲姿势以减轻腹部张力。避免突然起身或弯腰动作，每日保证8-10小时睡眠，午间可增加30分钟小憩。若疼痛持续超过2小时不缓解，需联系产科医生。

2、热敷

用40℃左右温水袋包裹毛巾敷于下腹部，每次15-20分钟，每日不超过3次。热敷能促进盆腔血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛。注意避免温度过高导致皮肤烫伤，糖尿病患者及皮肤感觉异常者慎用。合并阴道流血时禁止热敷。

3、调整饮食

选择易消化的米粥、面条等半流质食物，少量多餐每日5-6次。避免豆类、洋葱等产气食物，限制咖啡因摄入。每日饮水1500-2000ml，可适量饮用生姜红糖水。若伴随呕吐需补充口服补液盐，防止电解质紊乱。

4、观察症状变化

记录疼痛发作频率、持续时间及强度，注意是否伴随阴道流血、头晕等症状。使用手机APP记录胎动情况，正常妊娠16-20周可感知胎动。若疼痛呈进行性加重或出现鲜红色出血，提示可能存在病理状况。

5、就医检查

需进行妇科检查、血HCG测定和B超检查。先兆流产可遵医嘱使用黄体酮胶囊，宫外孕需紧急手术处理。检查前保持膀胱充盈，穿着宽松衣物。携带既往孕产史资料，如实告知医生用药情况。

妊娠期需穿着宽松棉质内衣，避免提重物及剧烈运动。保持会阴清洁每日温水清洗，出现异常分泌物及时就诊。定期产检监测血压、血糖等指标，补充叶酸及铁剂。保持心情愉悦，可与家人共同参加孕妇学校课程学习孕期保健知识。若出现规律宫缩、破水等临产征兆应立即住院待产。