妈妈来例假了对宝宝哺乳有什么影响

例假一般指月经。妈妈来月经对宝宝哺乳的影响通常有乳汁量减少、乳汁味道改变、宝宝情绪波动、妈妈疲劳感增加、妈妈营养需求提高等。如果身体出现不适，需及时就医。

1、乳汁量减少：月经期间激素水平变化可能导致乳汁分泌减少，宝宝可能表现出吸吮时间延长或频繁哭闹。

2、乳汁味道改变：月经期间乳汁味道可能略有变化，宝宝可能表现出对哺乳的兴趣降低或拒绝哺乳。

3、宝宝情绪波动：乳汁味道或量的变化可能引起宝宝情绪波动，表现为易怒、哭闹或睡眠不安。

4、妈妈疲劳感增加：月经期间妈妈可能感到疲劳，表现为精神不振、哺乳时注意力不集中。

5、妈妈营养需求提高：月经、哺乳期间妈妈营养需求增加，表现为食欲增加或容易感到饥饿。

日常生活中，妈妈应注意饮食均衡，适度运动，如散步、瑜伽，有助于促进健康，关注身体变化，如有异常及时就医，确保健康管理科学合理。