避孕套如何正确佩戴

正确佩戴避孕套需要检查有效期与包装完整性、选择合适尺寸、捏瘪储精囊、全程佩戴并确保完全覆盖阴茎、事后及时取下并妥善处理等步骤，这些措施有助于提升避孕成功率并降低性传播疾病感染风险。

使用前需确认避孕套处于有效期内且外包装无破损，撕开包装时避免使用剪刀等尖锐工具。选择尺寸过小可能影响佩戴舒适度并增加破裂风险，尺寸过大则容易滑脱。将避孕套顶端储精囊空气捏瘪后再展开，可防止气泡残留导致液体溢出。佩戴时应确保卷边朝外，从龟头向阴茎根部滚动覆盖整个阴茎，如在佩戴过程中发现方向错误需更换新避孕套。射精后应在阴茎尚未完全疲软时捏住避孕套根部连同阴茎一起退出，避免精液泄漏。使用后的避孕套打结包裹后丢弃，不可重复使用。过程中若出现避孕套滑脱或破裂情况，建议考虑采取紧急避孕措施。

除规范使用避孕套外，保持规律作息与均衡饮食有助于维持免疫功能，适当进行有氧运动可促进血液循环，避免吸烟酗酒等不良习惯能减少黏膜刺激。若对避孕方式存在特殊需求或发生过无保护性行为，应及时前往医院咨询专业医师获取个性化指导，定期进行生殖健康检查也有助于全面维护生理健康。