孕妇可以吃膨化食品吗
发布时间：2022-06-172220次浏览
孕妇在怀孕期间可以少量的摄入膨化食品，避免过多的摄入，以免出现营养不良，平时要饮食均衡。
1.少量摄入膨化食品
膨化食品通常口感较好，这是指高油脂、高热量的食物，主要是经过高温烹制而成，在高温烹饪的过程中，会破坏到原有的营养元素，比如膳食纤维、微量元素、维生素等等，孕妇在平时的时候，可以适当的当零嘴摄入，但是不能过多的吃膨化食品，也不能当主食吃。以免因为营养不良，影响了自身的健康和胎儿的生长发育。
2.平时要饮食均衡
孕妇属于特殊人群，在怀孕期间虽然可以偶尔摄入一次膨化食品，但是不建议长期应用，平时应该要保持饮食均衡营养，可以多吃些蔬菜和水果，同时要补充蛋类、乳制品、豆制品、瘦肉等等食物，有效为机体补充蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、微量元素等等成分，避免出现营养不良。
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