宝宝的头总是往一边歪怎么办

宝宝的头总是往一边歪可能是先天性肌性斜颈或姿势性斜颈引起的，可通过调整睡姿、按摩拉伸、物理治疗、佩戴矫形器、手术治疗等方式改善。建议家长及时就医评估。

1、调整睡姿

家长可帮助宝宝交替变换头部朝向，避免固定一侧睡眠。哺乳时轮流更换左右侧抱姿，玩耍时用玩具吸引宝宝向对侧转头。使用定型枕时选择中间凹陷型，避免强制固定头部。

2、按摩拉伸

针对胸锁乳突肌紧张，家长可每日轻柔按摩颈部肿块处，配合被动拉伸：一手固定宝宝肩部，另一手将头部向健侧缓慢倾斜，维持5秒后放松，重复5-10次。注意动作需轻柔，避免过度牵拉。

3、物理治疗

若保守治疗无效，医生可能建议超声治疗或热敷促进血液循环，配合专业康复师指导的颈部运动训练。对于6个月内的婴儿，物理治疗有效率较高。

4、佩戴矫形器

严重姿势性斜颈或术后恢复期，需定制颈托维持头部中立位。选择透气软质材料，每日佩戴时间逐渐延长，期间定期复查调整松紧度。

5、手术治疗

1岁以上肌性斜颈患儿若保守治疗无效，可能需行胸锁乳突肌切断术。术后需佩戴矫形器4-6周，并持续进行康复训练预防复发。

日常生活中家长应避免长时间单侧抱娃或喂奶，婴儿车座椅需定期调换方向。注意观察宝宝颈部活动度及面部对称性，若出现大小眼、抬头困难或持续歪头超过2周，应立即就诊小儿骨科或康复科。定期进行发育评估，早期干预可显著改善预后。