怀孕末次月经怎么算

怀孕是指妊娠。一般情况下，妊娠末次月经应该从月经来潮第1天计算。具体分析如下：

女性在妊娠以后一般是通过末次月经的时间来计算停经的时间，从而根据这个时间来推算自己的预产期，所以在妊娠前最后1次月经的第1天叫做末次月经的时间。女性在计算自己预产期的时候，是在月份加9或者减3，日期应该加7，女性如果忘记自己末次来月经的时间，可以在产检进行B超检查的时候根据胎儿的大小进行计算，胎儿在固定的日期会有一定的大小，所以通过产检也可以预测预产期，不需要过多担心。

女性在妊娠期间应该注意保暖，注意饮食健康，摄入足够的营养才能使胎儿更好地发育。并且还应该注意休息，避免过度焦虑，适当调节自己的情绪，避免熬夜。