正常乳房抓起来有硬块

正常乳房抓起来通常没有硬块，触及硬块需警惕乳腺增生、乳腺纤维腺瘤、乳腺炎、乳腺囊肿或乳腺癌等可能，建议及时就医进行乳腺超声等检查以明确诊断。

一、乳腺增生

乳腺增生是乳腺组织对激素周期性变化的过度反应，属于良性病变。其可能与内分泌功能紊乱有关，通常表现为乳房胀痛、触及边界不清的片状或结节状肿块，症状常在月经前加重。治疗以生活调理为主，如保持情绪稳定、穿戴合适内衣。若疼痛明显，可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸或红金消结胶囊等中成药调理，以疏肝理气、散结止痛。

二、乳腺纤维腺瘤

乳腺纤维腺瘤是常见的乳腺良性肿瘤，多见于年轻女性。其发生可能与雌激素水平过高有关，通常表现为边界清晰、活动度好的无痛性肿块。该肿块生长缓慢，恶变概率极低。治疗上，对于体积较小、生长稳定的肿瘤，可定期观察随访。若肿瘤较大或生长较快，医生可能建议进行微创旋切术或传统手术切除。

三、乳腺炎

乳腺炎多发生于哺乳期，常因乳汁淤积合并细菌感染引起。其通常表现为乳房局部红、肿、热、痛，并可触及质地较硬的炎性肿块，可能伴有发热、乏力等全身症状。治疗需排空乳汁，可配合冷敷缓解肿胀。针对细菌感染，需遵医嘱使用抗生素，如头孢克肟胶囊、阿莫西林克拉维酸钾片或左氧氟沙星片进行抗感染治疗。

四、乳腺囊肿

乳腺囊肿是乳腺内充满液体的囊状结构，多为良性。其形成可能与乳腺导管扩张、液体潴留有关，通常表现为圆形或椭圆形、边界清晰、有弹性的肿块。单纯性囊肿一般无须特殊处理，定期复查观察即可。若囊肿较大引起不适，医生可在超声引导下行穿刺抽液。日常应注意减少咖啡因等刺激性食物摄入。

五、乳腺癌

乳腺癌是乳腺上皮细胞的恶性增殖，为女性常见的恶性肿瘤。其风险因素包括遗传、激素暴露过长等，早期可能表现为无痛、质硬、边界不清、活动度差的肿块，后期可能出现皮肤橘皮样改变、乳头溢液或凹陷。确诊需依靠病理活检。治疗为综合性方案，包括乳腺癌改良根治术或保乳手术，并结合术后化疗、放疗、内分泌治疗如他莫昔芬片、靶向治疗如曲妥珠单抗等。

发现乳房硬块后，首要步骤是前往医院乳腺外科或普外科就诊，通过专业检查明确性质。日常生活中，应坚持每月一次乳房自我检查，最佳时间为月经结束后一周，采用指腹平触法，注意有无肿块、疼痛或皮肤改变。保持健康的生活方式，包括均衡饮食，控制高脂肪食物摄入，多吃蔬菜水果；坚持规律运动，维持健康体重；管理好情绪压力，避免长期精神紧张；限制酒精摄入，避免吸烟。对于育龄女性，适时婚育和母乳喂养也有助于乳腺健康。定期进行乳腺健康筛查，如乳腺超声或钼靶检查，是早期发现问题的关键。