脚膝盖后面筋痛原因是什么

脚膝盖后面筋痛可能由运动损伤、肌腱炎、腘窝囊肿、腰椎间盘突出、关节炎等原因引起。该症状通常表现为局部疼痛、活动受限、肿胀或麻木感，需结合具体病因采取针对性治疗。

1、运动损伤

剧烈运动或姿势不当可能导致腘绳肌或腓肠肌拉伤，表现为膝盖后方牵拉痛。急性期可冰敷并制动，慢性期需逐步恢复拉伸训练。若伴随韧带撕裂，可能出现关节不稳，需使用支具固定。

2、肌腱炎

半膜肌或股二头肌肌腱过度使用可引发炎症，疼痛在屈膝时加重。可能与长期跑步、跳跃有关，通常表现为局部压痛和僵硬。建议减少活动量，配合超声波治疗，必要时遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶局部涂抹。

3、腘窝囊肿

膝关节滑液积聚形成的贝克囊肿可压迫后方神经血管，导致胀痛和下肢麻木。常见于骨关节炎患者，可通过超声检查确诊。较小囊肿可穿刺抽液，反复发作者需关节镜手术切除。

4、腰椎间盘突出

L4-L5节段神经根受压时，疼痛可放射至膝盖后方，常伴腰部酸痛和下肢放射性麻木。磁共振能明确突出程度，轻症可通过牵引缓解，重症需考虑椎间孔镜髓核摘除术。

5、关节炎

类风湿性或骨性关节炎累及膝关节时，可能引发后方韧带挛缩性疼痛。晨僵和关节变形是典型特征，需长期服用塞来昔布胶囊控制炎症，晚期需行人工关节置换术。

日常应避免长时间保持蹲跪姿势，运动前后充分热身。选择缓冲性能好的运动鞋，肥胖者需控制体重减轻关节负担。疼痛持续超过一周或出现下肢无力时，应及时至骨科或风湿免疫科就诊，通过X光、MRI等检查明确病因。急性期可短期使用洛索洛芬钠片缓解症状，但须严格遵循医嘱。