怀孕宫缩剧烈疼痛怎么办

怀孕宫缩剧烈疼痛可通过调整体位、呼吸调节、温水浸泡、药物缓解、及时就医等方式处理。宫缩剧烈疼痛通常由假性宫缩、临产宫缩、胎盘早剥、子宫破裂、泌尿系统感染等原因引起。

1、调整体位

孕妇出现宫缩剧烈疼痛时，可以尝试调整体位缓解不适。采取左侧卧位有助于减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善胎盘血流供应。避免长时间站立或仰卧，可适当走动或采取膝胸卧位。若疼痛与胎动有关，可轻柔抚摸腹部安抚胎儿。

2、呼吸调节

通过拉玛泽呼吸法能有效缓解宫缩疼痛。采用慢而深的腹式呼吸，吸气时腹部隆起，呼气时缓慢吐气。宫缩高峰时可改用浅而快的胸式呼吸，配合轻柔腰部按摩。呼吸训练需在孕晚期提前练习，避免紧张导致呼吸紊乱。

3、温水浸泡

在浴缸中进行温水浸泡能放松肌肉，水温保持在37-38摄氏度为宜。水中浮力可减轻身体负重，温热作用促进局部血液循环。浸泡时间不超过20分钟，需有人陪同防止滑倒。若出现破水或阴道出血则禁止使用该方法。

4、药物缓解

对于难以忍受的疼痛，可在医生指导下使用药物。常用镇痛药包括对乙酰氨基酚片、盐酸哌替啶注射液、硫酸镁注射液等。药物需严格遵医嘱使用，禁止自行服用非甾体抗炎药。用药期间需评估胎儿状况，监测宫缩频率变化。

5、及时就医

当宫缩伴随阴道流血、破水、持续腹痛或胎动减少时，需立即就医。胎盘早剥表现为突发剧痛伴板状腹，子宫破裂多有剖宫产史。急诊需进行胎心监护、超声检查，必要时实施紧急剖宫产。孕晚期规律宫缩每5分钟一次时应准备住院。

孕妇日常避免提重物和剧烈运动，注意观察宫缩频率与持续时间。穿着宽松衣物，保持会阴清洁干燥。饮食选择易消化食物，少量多餐补充能量。定期产检监测胎儿发育情况，学习分娩知识减轻焦虑情绪。出现异常症状时及时联系产科医生，做好分娩准备。