宫寒怎么样能检查出来

宫寒可通过中医四诊合参结合现代医学检查综合判断，主要有望诊观察面色舌象、问诊了解月经及生活习惯、触诊检查腹部温度、超声检查排除器质病变、性激素检测评估内分泌状态等方式。

1、望诊观察

中医通过观察面色苍白或青暗、舌质淡胖有齿痕、舌苔白滑等体征初步判断宫寒。这类患者常伴有手足不温、畏寒喜暖等全身症状，需结合月经颜色淡红或暗黑、经血稀薄或有血块等表现综合评估。

2、问诊了解

重点询问月经周期延后、经量减少、痛经得热缓解等情况，同时了解长期饮冷食寒、居住潮湿环境等诱因。部分可能有流产史或产后调养不当病史，伴随性欲减退、腰膝酸软等肾阳虚症状。

3、触诊检查

医生触诊下腹部可感知温度偏低，按压有冷痛或隐痛反应。部分患者关元、气海等穴位周围肌肉紧张，三阴交穴常有压痛感，这些体表温度与触觉异常是宫寒的典型体征。

4、超声检查

通过阴道超声排除子宫肌瘤、子宫内膜异位症等器质性疾病，观察子宫内膜厚度是否过薄。宫寒患者可能显示子宫血流信号减弱，但需注意该表现不具有特异性，须结合其他检查判断。

5、激素检测

检测促卵泡激素、雌二醇等性激素水平，部分宫寒患者会出现黄体功能不足。甲状腺功能检查可鉴别甲状腺减退导致的怕冷症状，必要时检测抗苗勒管激素评估卵巢储备功能。

怀疑宫寒者应避免生冷饮食，注意腰腹部保暖，每日可用艾叶煮水泡脚，经期前后饮用红糖姜茶。适当练习八段锦、太极拳等温和运动改善血液循环，长期症状未缓解需定期复查超声与激素水平，备孕女性建议孕前3个月开始中医调理。日常可按摩关元、命门等穴位，冬季可配合督脉灸等中医疗法，但须在专业医师指导下进行系统治疗。