脉搏104次/分正常吗

脉搏104次/分属于轻度心动过速，正常成年人在安静状态下脉搏应为60-100次/分。脉搏增快可能与生理性因素或病理性因素有关，需结合具体表现判断。

生理性因素包括剧烈运动、情绪激动、饮酒或饮用咖啡等刺激性饮料后，这类情况通常休息后能自行恢复。发热、贫血、甲状腺功能亢进等疾病也可能导致脉搏增快，患者可能伴随心悸、出汗、体重下降等症状。部分药物如支气管扩张剂、抗抑郁药等可引起心率加快，需排查用药史。妊娠中后期孕妇因血容量增加，脉搏可能略高于正常范围。长期熬夜或睡眠不足者也可能出现暂时性心率增快。

建议监测日常静息心率，避免摄入刺激性食物和饮品，保持规律作息。若持续出现心率增快伴头晕、胸痛等症状，应及时进行心电图、甲状腺功能等检查。日常可通过深呼吸训练、适度有氧运动帮助调节自主神经功能，但避免突然剧烈运动。控制基础疾病如高血压、糖尿病对预防心动过速有重要意义，必要时需在医生指导下使用β受体阻滞剂等药物干预。